[...] dokucza mi dziwny ból po lewej stronie brzucha. Zauważyłem, że pojawia sie on wtedy kiedy "coś" mnie podnieca(boli mnie lekko) , a po masturbacji boli bardzo mocno, jak siedze tez mnie boli ale jak biegam to nie , jak myślicie co to może być??? I jeszcze jedno od paru dni boli mnie lewe jądro i zauważyłem ze na dole u lewego jądra [...]
Witam. Mam 27 lat, 194cm wzrostu i ważę w tym momencie 90kg (ektomorfik). Chciałbym przybrac na wadze tak myślę ze do tych 100kg i chciałbym żeby jak najwięcej z tego to była czysta tkanka mięśniowa. W tym celu zacząłem czytać dużo artykułów z tego forum i postanowiłem ułożyć sobie solidną dietę i dać ją wam do sprawdzenia. A więc tak, według [...]
[...] 3miesiące, potem zacząłem chodzić na siłownie i teraz leży w domu i się kurzy a ktoś może zrobić z niej użytek. Bardzo dobrze sprawdzi się dla początkujących adeptów siłowni jak i tych bardziej zaawansowanych. Na ławeczce widoczne normalne ślady użytkowania, pokrycie ławki nie jest nigdzie uszkodzone ani przetarte, wygląda jak nowe. Obciążenia [...]
[...] cykl trwal okolo 8 tyg zle się po nim odblokowalem zjadlem tylko clomid i od tego czasu mam bardzo slabe libido slabsze erekcje no i co wazne... mam mniejsze jądra jak mialem i tak juz zostalo. czytalem ze zbyt wysokie dawki HCG konwertują juz w Estro i mozna nabawic sie ginekomasti itd. pytanie takie co moge brac teraz SOLO zeby [...]
[...] mnie prowadził. Do szpitala trafiłem z objawami ciężkiego oddechu, kucia w klatce piersiowej oraz serca, zmęczenia, mdłości, mdlenia. Jeszcze wtedy nie zdawałem sobie sprawy jak moja waga wpływa na mój organizm. Okazało się że jeśli nic z tym nie zrobię to za parę lat mogę mieć większe problemy ze zdrowiem. Wreszcie po kilku bądź kilkunastu [...]
Czesc wszystkim, jezdzac na motorze wywrocilem sie i uderzylem kolanem w drzewo. Do konca dnia odpuscilem sobie pojscie do szpitala, noga bolala bo bolala ale nie byl to jakis okropny bol, wiec myslalem ze to moze stluczenie, noga bardzo spuchla, ale normalnie moglem ja wyprostowac jak i zgiac na maxa. Na nastepny dzien popoludniu zdecydowalem o [...]
[...] Chciałbym aby ktos rozwiał moje wątpliwości co do wracania do cyklu ( ile sie było na cyklu tyle trzeba zrobic przerwy ), cykl był inaczej mówiąc delikatny bo dawki nie były jakieś mega duże. Poniżej przedstawiam wyniki badan, wczoraj robione : Estradiol 22,76 ( min 0 max 31,5 ) Progesteron 1,70 (min 0,14 max 2,06) Prolaktyna 13,39 (min 2,64 max [...]
[...] 4.5-5 tyg bede na kretce mysle ze mozna ciut zwiekszyc intensywnosc treningu, chociaz na razie nie chce sie bawic w superserie czy laczone. No i szczegolnie prosilbym o jakis dobry trening na triceps bo mam daleko w tyle za innymi partiami. Aha, cwicze ze stoperem w reku wiec prosilbym rowniez o podanie zalecanych przerw miedzy seriami w [...]
[...] mono, ale na mnie jabłczan z Treca o wiele lepiej działa, więc chciałbym go dorzucic a nie mono. Cel to głównie siła, stack ma dobrze pobudzić przedtreningowo, pompa jak będzie sie nie obraże oczywiście pomoc w budowaniu masy równiez mile widziana. Bardziej po lekturze opini i składu bardziej sie skłaniam do XS, jednak chciałbym was [...]
[...] przy uginaniu na biceps powinniśmy...doginać tą rękę do końca? Czy warto jest stosować nieco niższy zakres ruchu? 4.Przy podciąganiu się na drążku szeroko łokcie powinny iść jak najszerzej? 5.Czy przy szrugsach dopuszczalne jest lekkie zginanie rąk w trakcie ruchu? I czy w końcowej fazie ruchu powinniśmy ściągnąć łopatki do tyłu, bo spotkałem się [...]
[...] : 13. WSPOMAGANIE FAMAKOLOGICZNE(CO I KIEDY BRAŁES LUB ZAMIERZASZ BRAĆ):przyjdzie czas Siemanko za 10 tyg mam zawody w wyciskaniu leżac w szkole chciałbym sie przygotowac jak najlepiej i tu pytanko do Senegrotha czy pomógłbys mi ułozyc plan cos jak shitmanowi robilem 10 tyg i metalixa oraz niemieckich ciezarowców chciałbym spróbowac czegos [...]
[...] wątpliwości co do siłowni. Najprawdopodobniej przez najbliższe 3 miesiące nie dam rady chodzic na siłownie z powodu rozkładu zajęc na uczelni. Pytanie jest następujące : jak zachowają się moje mięśnie, jeśli zawieszę siłownie, ale na treningi sztuk walk(3x w tygodniu) i crossfitu(prawdpodobnie 2x w tygodniu) będą dalej uczęszczac? Masa [...]
[...] niemal Idealnym!! Typu kierownica co fajnie się sprawuje podczas treningów, wykonane z żeliwa. Sprzedaje cały zestaw: 20Kg x 4 10Kg x 2 5Kg x 4 2.5Kg x 4 Razem 130Kg. Cena jaka mnie interesuje to 600zł. Więc mysle że sie opłaca. Posiadam jeszcze trzy maszyny Marbo z linii semi-pro: # Maszyna na triceps do ławki MS-A006 # Maszyna do pompek do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zacznę trochę od mojej skróconej historii. Wiem, że ta strona to nie forum w którym opowiada się o swoim życiu ale to będzie dosyć istotne i mam nadzieję, że postanowicie jakoś mi pomóc. Nazywam się Tomasz no i cóż, mam nadwagę. Tyć zacząłem mniej więcej w 2 klasie podstawówki. Było to raczej spowodowane problemami jakie miałem w domu (reszty [...]
[...] budujących mięśnie - BCAA. Ta unikatowa formuła dostarcza również związki aminokwasowe, łącznie z tauryną - substancją zwiększającą wytrzymałość mięśniową, wysokiej jakości izolat białka serwatki oraz przebadany klinicznie, sprawdzony budulec mięśni- kreatynę, do pomocy przy wzroście mięśni. AMINO FREAK 3000 dostarcza świetne składniki i [...]
Witam wszystkich w moim temacie. Dziś chcę wam przedstawić moją dietę na przyrost masy mięśniowej. Proszę oceniać, jak zj***na to walić z mostu i koniec ;> zależy mi na dobrej diecie, co się równa z tym, że chce szybko nabrać masy, i fajnie wyglądać. Nie nabrać smalcu i nie schudnąć za dużo. OK to zaczynamy !! :] Mam 16Lat, 174-175 Wzrostu (cm) i [...]
[...] mięśnie rosły, trzeba je zmuszać do coraz większego wysiłku (oczywiście do tego trening, dieta, regeneracja - to wiadomo), tak ? Jak rozumiem, nie mogę już rosnąć wyciskając jak inni 70-kilogramowcy po, przykładowo, 50kg w serii na klatkę , bo to dla mnie dużo za mało, podczas gdy inni zbudują na tym mięśnie. W dodatku szybciej osiągnę naturalną [...]
[...] obciążenia (prawi bez), w sumie szybko ten czas zleciał niż ćwicząc na rowerze z max. obciążeniem. Praktycznie nawet się nie spociłem, pić mi się nie chciało. Wcześniej jako jeździłem ja pełnym obciążeniu to byłem całyyy zapocony strasznie mi się pić przez następną godzinę ... Nie wiem właśnie na jak obciążeniu jeździć, na jakim są najlepsze [...]
[...] jestem moze na 14 dniu tego wszystkigo wiec jeszcze dobry tydzien bede to wcinal lecz problem w tym, ze w oczach zalewam sie masą i napewno bede musial zdecydowac sie na jakis dobry spalacz. Pytanie tylko jaki spalacz poradzicie, chciałbym aby nie hamował on mojego metabolizmu gdyz jak mi wiadomo niektore spalacze tak wlasnie dzialaja, by [...]
[...] Jak go ćwiczyć i kiedy? Planuję ćwiczyć planem przez 10 tygodni, co z rampą i powtórzeniami czy cały czas zostać przy zakresie 12-15? A co z regresją 75% i 50% przy rampach, kiedy ja stosować i jak często? Nie ukrywam, że liczę na to, że użytkownik Antos podzieli się ze mną swoimi uwagami:) Zmieniony przez - Gość123 w dniu 2012-12-10 23:18:06
